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青少年时期是一个人长身体、长知识、长智慧的黄金时期，也是道德品质与世界观逐步形成的关键时期，在这个时期，青少年要面对生理上、心理上的急剧变化，还要面对学业的压力，很容易产生心理上的不适应，从而引发各种心理问题。12月6日，澧县教育局在梦溪镇中学开展了不同主题的心理健康教育活动。

　　活动现场。图片来源：常德文明网

　　针对九年级同学面临的毕业升学压力，澧县教育局开展了以“升学择业”为主题的心理健康教育活动。活动中，通过简单的“生涯岛测验（霍兰德职业类型测验）”，学生对未来职业适应性有了初步的了解规划。通过“修建”目标金字塔，确定自己的长期目标、中期目标、近期目标，并在老师的指导下，通过“smart原则”对近期目标进行了优化，使学生的学习目标更科学清晰。

　　六年级的同学同样有着升学毕业的压力，且因为年龄较小，耐挫能力不足，抗压能力相对较弱。针对这一情况，澧县教育局为六年级的同学们开展了“面对挫折，快乐学习”的心理健康教育活动。活动在“阿水的故事”中开始，引出如何面对挫折等一系列话题，在分组讨论后，同学们纷纷上台分享了自己的经验，一起讨论面对学习生活中各种挫折的方法。最后，在踩气球的解压活动中，圆满结束当天的活动。

　　本次活动受到了同学们的热烈欢迎，有的同学说收获了很多调节情绪和压力的方法，也有同学说玩得很开心，还有的同学说希望以后能多上一些这样的课程。澧县教育局将继续在其他学校开展相关活动，不断提高学生的“心理韧性”和心理健康水平。（澧县教育局袁小璇）